雨の日の運動

ここ数日、サルヴァドールとは思えないどんよりした空が続いている。
今朝も雨だった。
今日は雲が晴れそうにないなぁ。当然、ジョギングするような気分にもなれない。
ってことで、「運動の記録」が滞りまくっておりますが…最近は、過去にあるあるで紹介されたという「１日３分サーキットダイエット」をたまにしてお茶を濁してます。

３０秒間体操して、３０秒そのば駆け足をして…というのを３セットで合計３分。
体操には５つくらいバリエーションがあって、好きなだけ組み合わせればいいから、３分を３つやっても９分で終わり。
これは簡単です。
だけど結構、汗だらだらになるんだよね。体もすっきりする気がする。

毎日やるのが理想だけど、なかなか気分がのらないこともあり、週に３回やればいいほう。
でも、なにもやらないよりはいいかと思ってやっている。
それにしても私、ダイエット系の運動って全然続かないね…自分でも呆れるわ。

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